¿Sientes demasiado? El TDAH y la montaña rusa emocional
Si eres un adulto con TDAH, es posible que la etiqueta «demasiado sensible» o «demasiado dramático» te haya acompañado durante […]
Mente, emoción y propósito
Deja de luchar con tus pensamientos: La «defusión» en ACT para calmar la mente.
¿Cuánta energía dedicas cada día a luchar contra tus propios pensamientos? Esa batalla interna contra la ansiedad, la autocrítica o