Deja de luchar con tus pensamientos: La «defusión» en ACT para calmar la mente.
¿Cuánta energía dedicas cada día a luchar contra tus propios pensamientos? Esa batalla interna contra la ansiedad, la autocrítica o […]
Mi cerebro no está roto: Entendiendo el TDAH adulto desde un enfoque neuroafirmante.
Si eres un adulto con TDAH, es muy probable que hayas pasado gran parte de tu vida sintiéndote «roto», «defectuoso»