El pasado 31 de julio de 2026 tuve la oportunidad de impartir una jornada online sobre desarrollo personal aplicado al emprendimiento, un espacio de reflexión y aprendizaje dirigido a personas emprendedoras, en el que abordamos una cuestión fundamental: cómo cuidar nuestro bienestar emocional mientras construimos y desarrollamos nuestro proyecto profesional.
La jornada, desarrollada de 9:00 a 10:30 h, combinó contenidos de psicología con actividades prácticas, ejercicios y metáforas orientadas a trasladar los aprendizajes a situaciones reales del día a día de las personas que emprenden.
Durante la sesión reflexionamos sobre una idea fundamental: emprender no es únicamente un reto profesional o técnico, sino también un reto psicológico. La incertidumbre, el miedo, la presión por conseguir resultados y la dificultad para desconectar pueden influir en nuestra manera de pensar, decidir y relacionarnos con nuestro proyecto.
A lo largo de la jornada trabajamos diferentes herramientas y estrategias desde la psicología, entre ellas la flexibilidad psicológica, la gestión del estrés y el reconocimiento de algunos sesgos que pueden influir en la toma de decisiones. También utilizamos ejercicios y metáforas prácticas para trasladar estos contenidos a situaciones habituales del emprendimiento.
Otro de los aspectos centrales fue la importancia de cuidar nuestros recursos personales. Hablamos de recuperación, descanso, hábitos sostenibles y de la necesidad de identificar qué actividades nos aportan energía y cuáles nos la quitan.
La jornada terminó con una reflexión sobre el significado de emprender con bienestar: no se trata de esperar a que el negocio funcione para empezar a cuidarnos, sino de construir desde el principio una forma de trabajar que podamos sostener en el tiempo.
Porque un proyecto profesional será más sostenible cuando también lo sea la persona que lo impulsa.
Gracias a todas las personas que participaron por su implicación y por compartir este espacio de reflexión y aprendizaje.
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