A través de los talleres se busca fomentar la Flexibilidad Psicológica para que los participantes puedan sustituir el control mental rígido por la acción comprometida desde sus valores más profundos, trascendiendo dificultades emocionales, la falta de energía, el agotamiento y otras dificultades que no permiten vivir con serenidad y propósito.
Entre los objetivos específicos del programa, se busca:
- Entrenar la capacidad de experimentar las emociones y desarrollar una atención sostenida en aquello que se hace y se desea conseguir; es decir, en conductas que impulsan el bienestar y sentido para cada persona.
- Aprender a dejar de luchar contra los pensamientos y emociones, relativizando la percepción mental, ya que es causa, generalmente de un mayor malestar y de poca utilidad, en cuanto a dificultades emociales se refiere.
- Identificar los valores esenciales para tomar decisiones coherentes que impulsen hacia una vida con mayor plenitud.
- Convertir las intenciones y valores en acciones concretas, asumiendo la responsabilidad para crear esa transformación personal que se busca.
El formato grupal permite actividades de psicoeducación y entrenamiento de las herramientas presentadas. Los grupos son reducidos, entre 6 a 8 personas, donde se crea un entorno de respeto y apoyo, potenciando la energía grupal para mayor comprensión y aprendizajes; a traves de ejercicios prácticos, actividades dinámicas, ejemplos y metáforas.
Las sesiones se realizan los siguientes días:
Enero: 21 y 28; Febrero: 11 y 25; Marzo: 11 y 25
Puedes elegir entre dos horarios: 17:30 a 19:00 o 19:00 a 20:30.
Inscripciones en el formulario de contacto de esta página web y en «Área de intérés» elegir «Inscripción» (https://esmeraldaconde.es/contacto/)
Ver el vídeo de promoción: https://www.youtube.com/shorts/ebZ3IwfMoCQ